Spel om pengar är en form av underhållning. För att det ska förbli en positiv upplevelse är det viktigt att spela med eftertanke och vara medveten om potentiella risker.
Tecken att vara uppmärksam på
Var uppmärksam på följande signaler som kan tyda på att spelandet håller på att bli ett problem:
- Du spelar för mer pengar än du har råd att förlora.
- Du försöker vinna tillbaka förluster.
- Du döljer ditt spelande för familj eller vänner.
- Spelandet påverkar ditt arbete, studier eller sociala liv negativt.
- Du känner ångest eller irritation kopplat till spel.
Förebyggande åtgärder
Innan du spelar, sätt upp personliga gränser. Många spelbolag erbjuder verktyg för att ställa in:
- Insättningsgränser: Maximalt belopp du kan sätta in under en viss period.
- Tidsgränser: Hur länge du kan vara inloggad eller spela.
Ta regelbundna pauser och undvik att jaga förluster. Spela aldrig för pengar som är avsedda för nödvändiga utgifter.
Hjälp och stöd
Om du eller någon i din närhet behöver stöd finns det resurser:
- Stödlinjen: Erbjuder kostnadsfri och professionell rådgivning. Nås på 020-81 91 00 eller via stodlinjen.se.
- Spelpaus.se: En nationell tjänst för självavstängning från allt licensierat spel i Sverige. Drivs av Spelinspektionen.
- Spelinspektionen: Den svenska myndigheten som reglerar och övervakar spelmarknaden för att säkerställa att den är laglig och säker.